Mengurangi keluhan, ganggguan dan resiko kesehatan pada Ibu Hamil

Setiap pasangan suami istri tentu mengharapkan keturunan yang sehat dan normal. Kehamilan bagi sebagian pasangan yang sudah menikah adalah hal yang ditunggu-tunggu, kecuali bagi mereka yang barangkali ingin menunda untuk punya anak. Agar kehamilan berlangsung normal dan sehat, ibu yang sedang hamil perlu perhatian khusus dan perlu lebih berhati-hati. Alangkah lebih baik jika sebaiknya ibu hamil tidak menyepelekan gangguan-gangguan atau keluhan yang terjadi selama kehamilan, baik fisik maupun kejiwaan. Secepat mungkin mengatasi sebelum terjadi hal-hal yang dapat membahayakan jabang bayi termasuk ibu hamil itu sendiri.

Berikut beberapa resiko yang bisa terjadi pada seorang yang sedang hamil.

1. Perdarahan pada Ibu Hamil

Perdarahan pada saat hamil tidak seharusnya terjadi. Karena berisiko kematian pada janin dalam kandungan. Perdarahan pada masa di bawah 5 bulan disebut abortus. sedangkan jika terjadi pada masa 7-8 bulan kehamilan disebut hemoerjik antopartum. 

Salah satu penyebab perdarahan pada ibu hamil adalah letak plasenta yang tidak normal, berada di bawah kepala bayi. Pada saat pergerakan bayi, terjadi gesekan yang rentan menimbulkan perdarahan. Pada kondisi normal, seharusnya plasenta bayi berada disamping kepala bayi. Perdarahan yang disebabkan letak plasenta yang tidak semestinya, biasanya terjadi pada ibu yang sering hamil.

Sekedar diketahui, perdarahan menyebabkan mukosa-mukosa tempat menempelnya plasenta didalam rahim menjadi rusak. Padahal plasenta berfungsi untuk memncari dan memberi makanan untuk bayi. Pembuluh darah plasenta akan melebar karena posisi menempelnya sudah tidak sesuai, inilah yang menyebabkan perdarahan. 

Selain posisi plasenta yang tidak pas tadi, aktivitas hubungan badanpun dapat menyebabkan perdarahan. Perlu diperhatikan frekuensi dan posisi yang aman saat berhubungan. Apalagi jika sudah terdeteksi letak plasenta berada di bawah kepala. Untuk mencegah terjadinya perdarahan, aktivitas sebaiknya dikurangi atau dihentikan pada bulan ke 7 dan delapan.

2. Bengkak kaki

Pembengkakan kaki pada ibu hamil, pada umumnya disebabkan oleh hipertensi sehingga berbeda jika bengkak kaki karena aspek fisiologis yang memang umum terjadi pada kebanyakan ibu hamil. Kaki bengkak karena tekanan darah tinggi, biasanya tak bisa kempis, kendati Ibu hamil sudah istirahat. Tekanan darah yang normal pada Ibu hamil berkisar 90-140, jika melebihi angka 140 maka dapat mengakibatkan gangguan ginjal.

3. Sakit Kepala

Hal yang satu ini perlu diwaspadai. Jika ibu hamil sering menderita sakit kepala, bisa jadi ini indikasi kehamilan yang berbahaya. Sering terjadi karena anemia (kurang darah) ataupun tekanan darah tinggi. Gejala sakit kepala ini pada umumnya terjadi pada ibu yang pertama kali hamil dan ibu yang kehamilannya cukup dekat. Kepala terasa berdenyut pada akhirnya bisa menyebabkan kejang-kejang yang berujung pada keracunan kehamilan. Jika terjadi disaat genting (usia kehamilan yang tua). Padahal penanganan persalinan yang normal maupun bedah Cesar sangatlah sulit. 

Oleh karena itu sebelum masuk persalinan, kondisi ibu harus benar-benar sehat, dalam artian tidak menderita anemia maupun hipertensi tadi. Ibu hamil sangat dianjurkan memeriksakan diri dan kandungan secara teratur jika memiliki riwayat keluhan sakit kepala karena anemia dan hipertensi.

Kontrol kandungan/kehamilan mesti dilakukan setiap bulan dari bulan pertama hingga bulan ke 7. Sedangkan pada bulan ke delapan Ibu hamil mesti memeriksakan kandungan nya sebulan 2 kali. Kemudian seminggu sekali pada usia kehamilan sudha memasuki bulan ke 9.

4. Resiko dari segi usia Ibu Hamil dan jarak kehamilan.

Apakah yang dimaksud serba terlalu di sini? Ibu hamil yang usianya terlalu muda, terlalu tua memiliki risiko tinggi saat melahirkan. Ibu hamil yang berusia muda akan mengalami masalah psikologis. Mereka biasanya kaget dan merasa belum siap menghadapi perubahan yang ada pada dirinya.  Ketidaksiapan mental ini, tentu saja turut berpengaruh terhadap kesehatan diri dan janin yang dikandungnya. Usia yang terlalu muda saat hamil, rahimnya belum matang untuk dapat menerima kehamilan. Sehingga resiko yang paling tinggi biasanya perdarahan, terjadi pada ibu muda. 

Idealnya wanita yang siap hamil berkisar di usia 22-35 tahun, lebih dari itupun risiko kehamilannya juga semakin tinggi. Demikian pula pada wanita yang kehamilannya terlalu rapat. Selain mukosa dalam rahim yang kurang sehat, dan sempurna untuk kehamilan berikutnya. Idealnya jarak antara kehamilan satu dengan kehamilan selanjutnya adalah minimal 3 tahun. Dalam jangka waktu ini, rahim akan kuat dan siap untuk menerima kehamilan. 

Demikian beberapa tips mengatasi resiko-resiko yang kerap terjadi pada ibu hamil. Hal yang sangat dibutuhkan ibu hamil adalah kasih sayang dan perhatian serta dukungan dari suami. Menjaga menu makanan yang bergizi untuk ibu hamil. Hindari perasaan was-was dan stress maupun mitos-mitos yang tidak masuk akal. Yang tidak kalah pentingnya tentu saja selau rajin beribadah dan berdo'a agar dikarunia anak yang sehat dan proses kelahiran dapat berjalan lancar.

Read More

7 Ciri dan Tanda Wanita itu Hamil

Kehamilan merupakan sesuatu yang sangat membahagiakan terutama bagi pasangan yang baru menikah dan menginginkan buah hati. tak terkecuali untuk mereka yang sudah bertahun-tahun menunggu saat hamil. Namun ada pula yang menganggap kehamilan sebagai "neraka". Upss gak perlu deh kita bahas yang ini. Kita akan bahas beberapa cara mengetahui wanita yang sedang hamil dan ciri-ciri khas bahwa seseorang itu hamil.

Kehamilan terjadi karena adanya proses pembuahan di dalam rahim, yaitu bertemunya sel sperma dengan sel telur di dalam ovarium. Bisa terjadi karena hubungan badaniah maupun proses bayi tabung. Baca selengkapnya di Cara Cepat Hamil

Nah bagaimanakah tanda-tanda orang yang sedang hamil?

1. Tanda yang nyata dan utama adalah terlambat datang bulan/haid. Terlambat haid terjadi karena proses pembuangan sel telur yang mati tidak terjadi lagi di dalam indung telur. 3 hari saja seorang wanita tidak haid bisa dipastikan ia sedang hamil, dengan catatan setiap bulannya haidnya selalu teratur.

2. Tanda yang kedua adalah merasa mual / tidak tahan jika tercium bau-bau menyengat, misalnya saat tercium bau bawang. Hal ini bisa terjadi hingga bulan ke 4 masa kehamilan.

3. Perasaan mual bahkan sampai muntah di pagi hari, biasa disebut morning sickness. Ini terjadi karena peningkatan hormon Human chorionic Gonadotrophin dalam tubuh

4. Payudara terasa lebih kencang, gatal / semacam alergi, terasa nyeri jika disentuh pada area tertentu

5. Pembesaran area pinggul wanita. 

6. Sulit mengontrol emosi, mudah marah, galau, perubahan mood.

7. Terjadi sembelit dan perasaan ingin buang air kecil menjadi lebih sering.

Tanda-tanda di atas adalah ciri khas dilihat dari segi fisik dan psikis seorang yang kemungkinan hamil. Untuk memastikan kita itu positif hamil atau tidak, ada beberapa cara. 

Cara pertama yaitu dengan tes urin. Tes urin merupakan uji kehamilan yang paling mudah dan murah. Tes urin dilakukan dengan membeli alat yang cukup murah untuk mengetahui kehamilan. Harganya cukup murah dan banyak ditemukan di apotik dan toko obat. Caranya pun cukup mudah, tampung urin saat BAK di pagi hari di wadah khusus, celupkan alat tes kehamilan, tunggu 1-2 menit maka hasilnya akan ketahuan.

Cara kedua dan ketiga ialah dengan uji darah dan USG (ultrasonografi). Nah untuk cara ini tentu saja dokter sendiri yang tahu. Karena perlu alat dan ketrampilan medis khusus.

Read More

6 Tips Mengatasi Kram dan Bengkak Kaki Ibu Hamil

Kram atau pembengkakan kaki pada ibu hamil sering terjadi pada banyak kasus. Sebabnya antara lain akibat terganggunya sirkulasi pembuluh darah balik dan meningkatnya tekanan pada kedua kaki karena berat ibu yang semakin bertambah. Gangguan sirkulasi ini terjadi karena uterus/rahim yang membesar menekan pembuluh darah yang ada di area panggul saat Ibu sedang duduk atau berdiri dan menekan pembuluh darah saat posisi berbaring terlentang.

Pembengkakan kaki atau dalam istilah lain disebut edema, bisa juga terjadi karena penimbunan cairan pada kaki akibat keseimbangan cairan yang tidak stabil yang bisa disebabkan oleh gangguan fungsi ginjal/misalnya infeksi. Pada dasarnya manusia setiap hari mengeluarkan cairan keringat, nah ibu hamil yang kurang mengeluarkan keringat, maka secara tidak langsung cairan tersebut mengendap pada jaringan tubuh. Karena sifat cairan yang selalu menuju letak yang lebih rendah, maka secara otomatis pula akan terjadi pembesaran yang bisa dikatakan pembengkakan pada kaki.

Penggunaan pakaian misalnya celana yang ketat juga dapat memperburuk masalah ini karena menghambat aliran darah balik dari tubuh bagian bawah. Bengkak kaki yang normal harus dibedakan dengan bengkak akibat gangguan tekanan darah/hipertensi kehamilan (preeklamsia). Untuk membedakannya tekan bagian yang bengkak dengan ujung jari. Jika permukaan kulit cepat kembali seperti semula itu berarti tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Namun jika pada kulit timbul cekungan dan kulit tidak segera kembali ke keadaan awal, ada kemungkinan Ibu hamil menderita hipertensi, dan sesegera mungkin ke dokter untuk memeriksakan tekanan darah.

Berikut beberapa tips untuk mencegah pembengkakan kaki ibu hamil:

• Hindarilah pemakaian celana yang ketat

• Tinggikan kaki secara teratur setiap hari agar sirkulasi darah menjadi lancar, misalnya duduk dikursi dan menaruh kaki di kursi yang lain.

• Berbaring pada posisi miring ke kiri untuk memperlancar aliran darah tubuh bagian bawah.

• Hindari memangku beban yang berat saat duduk karena dapat menghambat sirkulasi darah.

• Jangan duduk atau berdiri dalam waktu yang lama.

• Lakukan pemijatan ringan sesekali dengan losion atau minyak urut khusus yang hangat, usapkan pada kaki dari arah lutut ke pangkal paha.

• Lakukan perendaman kaki pada larutan air garam yang hangat agar kaki terasa lebih rileks.

Jika pembengkakan terjadi sampai ke area kewanitaan sebaiknya Ibu hamil segera memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan perawatan intensif, karena ini termasuk gejala yang tidak wajar dan harus segera diantisipasi, berbeda dengan pembengkakan akibat sirkulasi darah dan cairan tadi. 

-->

Read More

Tips Mengatasi Berat Badan Gemuk Ibu Hamil

Menjaga kesehatan bagi semua orang sangat penting baik itu kesehatan jasmani atau rohani, karena kesehatan merupakan modal utama dalam kehidupan. Segala aktivitas manusia akan berlangsung baik dan sukses bilamana kondisi kesehatannya sempurna. Karena itulah kita perlu menjaga pola hidup yang sehat terlebih bagi ibu hamil.

Salah satu yang perlu diperhatikan adalah berat badan. Sebab jika berat badan ibu di atas normal dan berlebihan, ada kemungkinan komplikasi yang membahayakan jiwa ibu dan bayi yang dikandungnya. 

Perawatan medis sebelum kelahiran bayi sangatlah penting. Sejalan dengan itu, para ahli medis sepakat, pengawasan medis, pengawasan medis minimal sebulan sekali selama 7 bulan pertama kehamilan sangat penting. Kemungkinan pemeriksaan dua kali sebulan pada bulan ke tujuh dan ke 8 dan seminggu sekali pada bulan kesembilan akan memberikan hasil yang baik karena kondisi ibu hamil terus diperiksa sehingga dapat memudahkan proses persalinan.

Pemeriksaan kesehatan ini meliputi tekanan darah, urine, jantung dan kondisi ibu hamil secara umum termasuk soal berat badan.

Mengurangi  dan mencegah kegemukan pada ibu hamil

Selama ini banyak wanita yang menganggap berat badan yang melampaui normal saat kehamilan tidak ada efek buruknya. Sebetulnya malah sebaliknya, selain mungkin menimbulkan kesulitan dalam kelahiran bayi kelak, berat badan yang berlebihan juga menimbulkan komplikasi-komplikasi kehamilan.

Besar kenaikan berat badan yang layak selama kehamilan adalah 11-13 Kg. Kenaikan itu dianggap lumrah sebagai akibat membesarnya janin, jaringan plasenta dan serta jaringan-jaringan lain pada tubuh Ibu hamil.

Bila dirinci pertambahan berat badan sebesar 12 Kg itu terdiri dari 3,4Kg janin, 1,5 Kg plasenta dan cairan membran, 1 Kg petambahan berat uterus(rahim), 0,4 Kg pertambahan berat payudara, 1,2 Kg volume darah, 1,5 Kg pertambahan air ketuban, dan 2,9 Kg pertambahan jaringan lemak. Pertambahan berata badan tersebut tentu tidak sama antara ibu hamil satu dengan yang lain.

Berdasarkan observasi empirik yang dilakukan Ommince on Maternal Nutrition Board, Amerika Serikat, menetapkan bahwa kenaikan selama 3 bulan pertama sebanyak 1,3 - 1,8 Kg. Trimester kedua antara 1,5 - 5,5 Kg, dan 3 bulan ketiga adalah 5,9 - 6,3 Kg merupakan kenaikan berat badan yang paling baik dan yang paling sedikit menunjukkan komplikasi. Dengan kata lain, di luar angka-angka tersebut, baik yang kurang ataupun melampaui ada kemungkinan menimbulkan resiko komplikasi yang tidak diinginkan.

Tak jarang, selain kenaikan berat badan absolut di atas, hal lain yang perlu diperhatikan adalah yakni kenaikan berat badan secara bertahap dari setiap pemeriksaan berkala tadi. Yang perlu diperhatikan adalah apabila terjadi perubahan signifikan dan mendadak serta relatif cepat. Jelas penambahan berat badan ini bukan sesuatu yang lazim. Besar kemungkinan hal ini karena adanya retensi cairan tubuh.

Jika demikian, sebaiknya dilakukan pemeriksaan urine untuk menentukan alternatif pencegahan. Pemeriksaan ini untuk menentukan kadar gula dalam darah dan protein sehingga dapat ditentukan apakah pasien menderita diabetes, sakit ginjal kronis ataupun terkena keracunan darah.

Komplikasi diabetes pada kehamilan pada umumnya dapat dirawat dengan baik. Pasien biasanya diberi menu makanan yang dengan kadar lemak lebih banyak. Itu karena energi disebabkan lemak tadi lebih meningkat pada ibu hamil yang diabetes dibanding pada ibu hamil yang tidak menderita diabetes.

Kendati lemak lebih banyak namun kalori yang dibutuhkan sama besar dengan mereka yang tidak diabetes, yakni sekitar 36 kalori /Kg Berat badan /hari. Sumber kalori lain diambil dari karbohidrat dan protein. Dengan demikian selama masa kehamilan ibu diharapkan bisa mengatur pola makan dengan makanan yang sehat dan bergizi agar bayi yang dikandung tumbuh sempurna dan sehat pula.

Ada beberap saran untuk menyiasati nafsu makan ibu hamil agar tetap sehat:

1. Minum air putih

Menurut Dr. George Balckburn dari Fakultas Kedokteran Universitas Harvard, bahwa minum air putih adalah sari paling baik untuk menekan nafsu makan berlebihan. alasannya sederhana, karena air yang memenuhi lambung memberikan rasa kenyang sehingga menurunkan nafsu makan.

2. Makan makan berserat.

Rasa kenyang sebenarnya sudah dimulai sejak makanan ada dimulut, terutama jika jenis makanan yang dikunyah adalah makanan berserat. Karena makanan berserat lebih lama untuk mengunyahnya. Makanan berserat dapat mengisi lambung lebih banyak, sehingga ibu hamil merasa kenyang juga lebih lama.

Makanan berserat juga merupakan hal yang baik untuk melawan kolesterol tinggi selain mampu menurunkan respon isulin. Normalnya, setelah makan, kadar insulin meningkat, namun dengan makanan berserat, kadar itu dibuat tetap rendah sehingga tidak memancing rasa lapar. Contoh makanan berserat yang baik untuk ibu hamil adalah kacang-kacangan, jeruk, apel, wortel umbi-umbian dan kentang

Demikian tadai beberap tips dan cara mengatasi kegemukan pada ibu hamil. Semoga bermanfaat.

sumber; majalah bulan BP4 2007

-->

Read More

Tips Kesehatan dan Makanan Sehat Bagi Ibu Hamil

Kehamilan sangat penting bagi kehidupan wanita karena dapat berpengaruh terhadap kondisi fisiologis dan kejiwaan. Pada minggu-minggu pertama kehamilan dapat mengganggu nafsu makan ibu turun. Untuk itu sebaiknya ibu hamil makan dalam jumlah kecil namun sering. Makanan yang diasup hendaknya tidak kekurangan juga tidak kelebihan. Namun yang pasti harus banyak mengandung vitamin dan mineral yang banyak diperlukan ibu hamil.

Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Asupan nutrisi untuk ibu dan calon bayi harus tetap dijaga jangan sampai hanya karena sibuk menata rumah atau kerja, malah malas makan sehingga jatuh sakit dan merugikan kesehatan diri sendiri maupun janin yang sedang dikandung.

Pastikan Anda mengkonsumsi makanan segar untuk memaksimalkan asupan vitamin. Kapsul vitamin dan obat suplemen bukanlah pengganti zat gizi makanan seimbang. Apalagi, kebutuhan makanan bagi ibu hamil lebih banyak daripada kebutuhan wanita yang tidak hamil. Kegunaan makanan tersebut antara lain untuk pertumbuhan janin dalam rahim, mempertahankan kesehatan dan kekuatan badan ibu itu sendiri, supaya luka-luka bekas persalinan dapat sembuh lebih cepat. 

Agar hal itu dapat tercapai maka ibu hamil seharusnya, makan teratur 3 kali sehari, makanannya harus tersusun dari bahan makanan bergizi yang terdiri dari makanan pokok, lauk pauk, sayuran dan buah-buahan dan diusahakan minum susu. 1 gelas perhari. Sajikan aneka ragam makanan yang ada dan belilah makanan dan sayuran yang masih segar.

Kebutuhan makanan dan gizi ibu hamil

Bila kondisi si ibu tidak terganggu maka jumlah atau besar makanan yang dapat diasup harus memenuhi makanan empat sehat lima sempurna.  Namun bila terjadi gangguan pada masa kehamilan anjuran pola makan nya adalah sebagai berikut:

Trimester 1 Kehamilan

Pada umur kehamilan 1-3 bulan, kemungkinan terjadi penurunan berat badan. Hal ini disebabkan karena gangguan nafsu makan yang berkurang, karena muntah, mual atau pusing-pusing. Untuk itu dianjurkan pola makan yang sering namun dalam jumlah yang sedikit, bukan makanan kering atau tidak berkuah.

Trimester 2 Masa Hamil

Karena nafsu makan ibu hamil mulai membaik, makanlah 3 kali sehari ditambah satu makanan selingan. Asup pula dengan hidangan lauk pauk hewani seperti telur, daging, dan hati yang sangat baik untuk mencegah anemia atau kurang darah. 

Trimester 3 

Makanan harus disesuaikan dengan keadaan badan ibu. Bila berat badan ibu hamil berlebihan maka kurangi karbohidrat (tepung-tepungan) dan perbanyak makan sayuran dan buah-buahan segar untuk menghindari sembelit. Bila terjadi keracunan kehamilan atau bengkak-bengkak pada kaki ibu hamil, jangan menambah garam dapur dalam masakan sehari-hari.

Selain memperhatikan pembagian waktu makan, dan kandungan zat gizi dalam tiap jenis makanan, ibu hamil harus banyak makan makanan yang berzat besi tinggi, seperti sayuran hijau tua, tempe, tahu, kacang hijau, kacang merah, telur, ikan dan daging. Juga jangan lupa minum tablet penambah darah 1 butir sehari. Adapun gejala anemia pada ibu hamil bisa dikenali dengan tanda pucat, pusing, lemah, dan penglihatan yang berkunang-kunang.

Hindari asap rokok dan minum-minuman keras karena akan membahayakan ibu dan si janin. Pastinya terus periksakan kehamilan ke dokter atau bidan secara teratur agar kandungan dan ibu tetap sehat.

Apa saja zat gizi dan nutrisi buat ibu hamil?

1. Kalsium

Kalsium terutama dibutuhkan untuk pembentukan tulang janin, dengan asupan kalsium yang terjaga maka pertumbuhan tulang rangka bayi akan berkembang dengan baik. Selain itu kalsium pada masa kehamilan berfungsi untuk proses pengantaran sinyal syaraf dan kontraksi otot bayi. Makanan yang banyak mengandung kalsium bisa didapati pada susu, keju, yoghurt. Kebutuhan kalsium pada ibu hamil berkisar sekitar 1000mg per hari.

2. Protein

Protein  adalah zat pembangun yang dibtuhkan semua orang untuk pertumbuhan. Apalagi bagi seorang ibu hamil, kebutuhan protein harian tentu lebih besar karena selain untuk kebutuhannya sendiri, juga dalam rangka pertumbuhan janin dalam rahim. Protein terdiri dari dua hewani dan nabati, daging, ikan, telur merupakan sumber protein hewani, sedangkan sumber protein nabati terdapat dalam makanan seperti tahu. tempe dan susu kedelai.

3. Zat Besi (Fe) dan Seng (Zn)

Zat besi merupakan suatu zat yang sangat dibutuhkan pada masa kehamilan. Zat besi berguna untuk proses pembentukan sel darah merah. Ibu hamil yang kekurangan zat besi cenderung merasa lemas dan cepat letih ini disebut anemia atau kurang darah. Sumber makanan yang banyak mengandung zat besi antara lain, sayur bayam, telur, jagung, kismis, dan kacang-kacangan. Kekurangan zat besi selama kehamilan berdampak pada bayi saat waktunya lahir nanti, seperti berat badan bayi rendah saat lahir, resiko keguguran, IQ bayi cenderung lebih rendah, serta ibu dan bayi akan lebih mudah terinfeksi dalam proses melahirkan. Sedangkan jika pada saat hamil kekurangan Seng akan berpotensi lahir prematur


4. Asam Folat (Folic Acid)

Kebutuhan Asam folat (sejenis Vitamin B) berguna untuk mencegah cacat pada otak bayi dan tulang belakang. Sayuran hijau, jus jeruk, banyak mengandung asam folat.

5. Vitamin A dan Vitamin C

Selain zat-zat di atas asupan vitamin A dan C juga sangat penting buat ibu hamil. Vitamin C merupakan zat antioksidan yang dapat melindungi jaringan tubuh dari kerusakan serta untuk pembentukan kolagen. Vitamin C banyak terdapat pada buah-buahan segar seperti jeruk, tomat, strawberry dan lain-lain. Sedangkan vitamin A berguna untuk kekebalan tubuh bayi, perkembangan janin, dan dapat mencegah bayi lahir prematur.


Setelah Ibu tahu zat-zat makanan yang dibutuhkan untuk ibu hamil, di bawah ada beberapa tips umum untuk Anda yang sedang hamil;

1. Pilihlah makanan segar, sebaiknya hindari makanan kalengan atau makanan kemasan yang banyak mengandung bahan pengawet. Selain itu buah dan sayur yang akan dimakan harus dicuci dengan bersih untuk menghilangkan sisa-sisa racun tanaman, misalnya pestisida

2. Kukus bakar atau panggang makanan. Sebaiknya jangan menggoreng makanan karena dapat merusak nilai gizi dari makanan tersebut.

3. Hindari alkohol, dan obat-obatan dan jamu. Jika harus minum obat sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter atau bidan terkait. Jamu, juga sebaiknya dihindari, karena banyak jamu yang mengandung zat  kimia, ada pula jenis jamu yang menyebabkan keguguran.

4. Banyak minum cairan. Jus buah atau air, tapi jangan minuman soda yang tinggi kadar gula dan kimiawinya. Hinari minum kopi atau teh.

5. Ganti cemilan dengan buah-buahan.

6. Jangan merokok dan hindari asap rokok. Banyak penelitian membuktikan bahwa ibu hamil baik perokok aktif maupun pasif berisiko keguguran dan dan berat badan rendah saat lahir. Merokok menyebabkan bayi kekurangan oksigen.

Read More

Tips Agar Cepat Hamil; Proses Terjadinya Kehamilan

Kehamilan merupakan sesuatu yang didambakan oleh sebuah keluarga, baik mereka yang baru menikah, terlalu lama memakai alat kontrasepsi KB, wanita yang baru keguguran, maupun mereka yang menginkan anak kedua. Tidak sedikit pasangan yang bertahun-tahun menikah namun tak kunjung dikarunia buah hati. Berbagai cara mereka tempuh namun tak kunjung membuahkan hasil. Tak jarang akhirnya mereka memutuskan program bayi tabung sebagai jalan terakhir, yang saya yakin tidak semua orang bisa menyanggupi biaya untuk program bayi tabung tersebut.

Sebelum saya memberikan tips agar cepat hamil  ada baiknya kita ketahui dulu tentang sebab-sebab dan proses terjadinya kehamilan dari segi ilmiah dan kedokteran

Kehamilan terjadi setelah adanya proses pembuahan sel telur oleh spermatozoid, baik melalui proses hubungan badan maupun proses lain. Jika dalam hubungan intim, maka prosesnya akan seperti ini;

Kehamilan terjadi ketika sel sperma yang masuk ke dalam rahim seorang perempuan membuahi sel telur yang telah matang. seorang laki-laki rata-rata mengeluarkan air mani sebanyak 3 cc, dan setiap 1 cc air mani yang normal akan mengandung sekitar 100 juta hingga 120 juta buah sel sperma. Setelah air mani ini terpancar (ejakulasi) ke dalam pangkal saluran kelamin istri, jutaan sel sperma ini akan berlarian melintasi rongga rahim, saling berebut untuk mencapai sel telur matang yang ada pada saluran tuba di seberang rahim. Pada saat ovulasi, lapisan lendir di dalam serviks (leher rahim) menjadi lebih cair, sehingga sperma mudah menembus ke dalam rahim. Sperma bergerak dari alat kelamin sampai ke ujung tuba falopii yang berbentuk corong dalam waktu 5 menit. Sel yang melapisi tuba falopii mempermudah terjadinya pembuahan dan pembentukan zigot (sel telur yang telah dibuahi). Jika perempuan tersebut berada dalam masa subur, atau dengan kata lain terdapat sel telur yang matang, maka terjadilah pembuahan. Pada proses pembuahan, hanya bagian kepala sperma yang menembus sel telur dan bersatu dengan inti sel telur. Bagian ekor yang merupakan alat gerak sperma akan melepaskan diri. Sel telur yang telah dibuahi akan mengalami pengerasan bagian luarnya. Ini menyebabkan sel telur hanya dapat dibuahi oleh satu sperma. sumber

Setelah Anda tahu proses terjadinya kehamilan diatas, berikut ada beberapa tips dan teknik agar Anda, para wanita cepat memiliki momongan, tentu saja dengan cara-cara alamiah:

1. Dari aspek kesehatan dan penerapan pola hidup yang sehat

a. Hindari asap rokok dan minuman beralkohol

Berdasar studi yang  dipublikasikan oleh konferensi ESHRE (Human Reproduction & Embryology), minuman beralkohol dapat menurunkan peluang wanita untuk hamil secara normal sebanyak 44%, dan 28% untuk wanita perokok. Merokok tidak hanya akan berpengaruh pada tingkat kesuburan saja, namun juga dapat meningkatkan resiko kelainan kehamilan pada sang calon janin kelak. Nah jika suami atau Anda perokok, ada baiknya berhenti dari kebiasaan merokok tersebut.

b. Konsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan vitamin tinggi

Ada beberapa nutrisi yang mendukung proses pembuahan sel telur

• Vitamin B6, merupakan pengatur hormon reproduksi. Banyak terkandung dalam kacang-kacangan, sereal dan sayuran hijau segar, kacangan-kacangan
• Zat Besi (Fe). Jika si Ibu kekurangan darah atau anemia, kemungkinan akan sulit hamil. Karena itu perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi tinggi seperti daging sapi, hati dan buah apel.
• Seng (Zn), bagi pria zat ini berfungsi meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma sehingga saat baik dikonsumsi seorang calon ayah. Zinc banyak terkandung dalam  kuning telur, daging sapi, kambing, kerang dan bijian

c. Berhati hati dalam mengkonsumsi sesuatu

Obat-obatan bagaimanapun mengandung zat kimia yang banyak sedikitnya berpengaruh pada kesuburan dan masa kehamilan. Hindari makanan berpengawet, junk food, minuman bersoda, minuman energi berkafein tinggi, dan makanan kalengan.

2. Tips hamil dari sisi Psikologis dan Cara Berhubungan yang baik

a. Berdoa, tawakal dan berusaha

Saya yakin anda yang telat memiliki momongan sudah menempuh cara ini, namun bisa saja do'a dan upaya kita masih kurang. Selain berdo'a saja kita perlu tindak lanjut seperti bersedekah dan menyantuni anak yatim, dan fakir miskin. mungkin selama ini kita kurang akrab atau humoris terhadap anak-anak cobalah sedikit demi sedikit ciptakan keakraban baik dengan anak tetangga maupun keluarga terdekat.

b. Ciptakan suasana rumah tangga yang harmonis

Diakui atau tidak, tidak memiliki anak merupakan salah satu faktor penyebab perceraian. Banyak seorang suami menjadikan ini sebagai alasan untuk mencari Wanita Idaman Lain ataupun berselingkuh. Karena itu dibutuhkan kesabaran dalam mengarungi raumah tangga. Mungkin saja Yang Maha Kuasa saat ini belum memberikan si kecil untuk Anda.

c. Ketahui posisi dan suasana yang baik saat bercinta

Hindari posisi "wanita di atas", karena posisi ini cenderung akan menumpahkan kembali sperma keluar. Ada baiknya saat berhubungan intim gunakan posisi klasik. Dan ciptakan suasana yang santai dan rileks.

3. Tambah pengetahuan Anda tentang kehamilan.

Hal ini perlu dilakukan agar kehamilan yang kita inginkan bisa efektif. Misalnya ketahui masa subur wanita, agar. Selain itu perlu juga kita kontrol saat yang tepat untuk berhubungan.  Sperma dapat hidup selama max 5 hari di dalam rahim. Karena itu untuk meningkatkan kesempatan terjadinya kehamilan, lakukan hubungan 2 hari sebelum masa ovulasi/ keluarnya sel telur.

Untuk mengetahui kapan terjadinya ovulasi, ada beberapa cara yang dapat digunakan: sistem kalender, suhu tubuh basal /Basal Body Temperatur, elastisitas lendir leher rahim, dan yang terbaru, strip penguji masa subur (dapat dibeli di apotik terdekat misalnya Fertitest)

Demikian beberapa cara bagaimana agar seorang wanita cepat hamil. Semoga artikel ini dapat membantu. 

Read More

TAHNIAH! Anda Mengandung....

Salam 1 Jumaat semua. Nampak tak title?  Mesti korang nampakkn kalu tak, takdenya korang saje2 bukak entri ni bace kan? Sape lah tak happy bile ade Doctor yang wish macam tu kan? Aku? Aku je yang tak happy... 
Memang aku tak happy! Why?? Sebab takde pun Doctor yang wish macam tu kat aku! Sebab g cek ngn hospital kerajaan kot. Doctor macam poyo skek! Ntahlah salah hospital or doctor sebenarnya ni. Ak rase kalu kat swasta ni, mesti doctor senyum lebar nak bagitau this good news! Tu yg ade kes suami melompat sampai ke siling gara-gara happy sgt. Eh.. Ada ke?? Aku tipu jelah! Ahaks...
Pas dapat result dari ujian makmal, test air kencing tu aku pun dengan senang hati lah buka report card aku. Even dalam hati macam tak konfiden jgk ngn pregnancy test kit yg aku wat kat rumah tu tapi hati aku kuat nak tengok result die. Kalu tunggu Doctor tu bacakan memang taklah! I hate u doctor! Tiba-tiba kan... haha Jeng-jeng jeng... senyum sememek aku bile tgk die tulis positif... yes!! Alhamdulillah... Once again for the second time... Very love this moment... ^_^
Dan seperti yang dah dijangka, bile masuk balik blik tadi jumpa Doctor Keling India tadi (woot! marah sangat nampak?) dengan tak tengok muke aku, die conteng ape ntah kat report card tu then die bg kat assistant die. So, ak ckp ngn assistant die jela. Nasib la peramah jugak budak tu. Kalu tak ade aku smackdown dua-dua kat situ. Huhuhu... Aku cantik lagi tau Doctor yang sampai hati kau taknak tengok aku tu nape?? Wahh.. sentap disitu... Hahaha... Ada kaitan ke??
So, habislah al-kisah aku mengandung lagi ni... Aku kira2 sendiri maybe due aku bln2 thn dpn... akhir bulan mcmtu lah... hihik... cuma sedih n takut memikirkan yg suami aku mungkin tak sempat teman aku dlm labor room nnt...huhuhu... k. taknak cite kisah sedih! bye! 

notakaki: Moga kehamilan ini makin mendekatkan aku kembali dengan Maha Pencipta dan mendidik aku menjadi muslimin sejati serta mengasuh aku menjadi ibu yang mithali... Aqif, awak dah jadi Abang Besar tau! Aqif senyum je sambil cium perut mami... Hehehhe... Sayang Aqif! Akhir kalam... TAHNIAH! Anda mengandung lagi, Sarah Nadia.. Wish pada diri sendiri jela... Ahaks!

Read More

Peranan Orangtua Dalam Mengembangkan Kemandirian Anak

Jika kita mendengar kata anak mandiri, yang terbayang adalah anak yang bisa mandi sendiri, makan sendiri, pergi ke sekolah sendiri, mengerjakan PR sendiri, berpakaian sendiri, dan sebagainya. Indah, bukan? Pokoknya, semua bisa dikerjakan sendiri tanpa bantuan orang lain.

Semua orang tua pasti menginginkan anak-anaknya tumbuh menjadi anak yang mandiri. Sayang tidak semua keinginan bisa terwujud. Banyak, jika kita jeli mengamati anak-anak dan remaja masa kini, yang belum mandiri dan masih banyak bergantung pada orang tua, guru, atau teman untuk beragam kebutuhan. Memprihatinkan, bukan? Yang jelas, pola perilaku mandiri atau tidak mandiri akan menjadi dasar pembentukan perilaku di masa datang dimana kelak saat mereka dewasa dituntut untuk membuat keputusan untuk hidup mereka. 

Mari kita telusuri apa yang dimaksud dengan kemandirian, dan bagaimana kita, orang tua, guru, dan masyarakat ikut membantu anak-anak kita untuk mandiri.

Agar anak mandiri

Apa yang dimaksud dengan mandiri? Kata ini sering kita dengar, ucapkan, pikirkan dan rasakan. Kemandirian berarti kemampuan seseorang untuk melakukan, memikirkan dan merasakan sesuatu, untuk mengatasi masalah, bersaing, mengerjakan tugas, dan mengambil keputusan dengan tingkat kepercayaan diri yang tinggi, bertanggung jawab, serta tidak bergantung pada bantuan orang lain. Kemandirian merupakan aspek yang berkembang dalam diri setiap orang, yang bentuknya sangat beragam, pada tiap orang yang berbeda, tergantung pada proses perkembangan dan proses belajar yang dialami masing-masing orang. Karena itu kemandirian mengandung pengertian,

• memiliki suatu penghayatan/semangat untuk menjadi lebih baik dan percaya diri,
• mengelola pikiran untuk menelaah masalah dan mengambil keputusan untuk bertindak,
• disiplin dan tanggung jawab
• tidak bergantung pada orang lain.

Pengertian ini sejalan dengan yang diungkapkan oleh Havighurst (1972), yang menyatakan bahwa kemandirian memiliki beberapa aspek, yaitu:

1. Aspek Intelektual, yang merujuk pada kemampuan berpikir, menalar, memahami beragam kondisi, situasi, dan gejala-gejala masalah sebagai dasar usaha mengatasi masalah.
2. Aspek Sosial, berkenaan dengan kemampuan untuk berani secara aktif membina relasi sosial, namun tidak tergantung pada kehadiran orang lain di sekitarnya.
3. Aspek Emosi, menunjukkan kemampuan individu untuk mengelola serta mengendalikan emosi dan reaksinya, dengan tidak tergantung secara emosi pada orang tua.
4. Aspek Ekonomi, menujukkan kemandirian dalam hal mengatur ekonomi dan kebutuhan-kebutuhan ekonomi, dan tidak lagi tergantung pada orang tua.

Anak tumbuh dan berkembang sepanjang hidup mereka. Tingkat ketergantungan berubah dari waktu ke waktu, seiring dengan perkembangan aspek-aspek kepribadian dalam diri mereka. Kemandirian pun menjadi sangat berbeda pada rentang usia tertentu. Kemandirian sangat tergantung pada proses kematangan dan proses belajar anak. Anak tumbuh dan berkembang dalam lingkup sosial. Lingkup sosial awal yang meletakkan dasar perkembangan pribadi anak adalah keluarga. Dengan demikian orang tua memiliki porsi terbesar untuk membawa anak mengenal kekuatan dan kelemahan diri untuk berkembang, termasuk perkembangan kemandiriannya.

Sejauh mana peran orang tua terhadap kemandirian anak? Syarat mutlak yang harus dilakukan orang tua adalah pengenalan diri dan pengenalan anak. Tanpa kedua hal tersebut, peluang terwujudnya kemandirian yang diinginkan dalam diri anak sangat kecil. Membicarakan usaha mengembangkan kemandirian anak harus diorientasikan pada peningkatan kemampuan anak dalam hal intelektual, sosial, emosi dan ekonomi. Mereka mandiri berdasar kekuatan pribadi, berdasarkan kebutuhan diri sendiri untuk bisa tidak tergantung pada orang lain, bukan berdasar kemauan dan keinginan orang tua.

Banyak orang tua mengeluh karena anak tidak mandiri. Semua serba tergantung pada orang tua, tidak mengetahui tugas dan tanggung jawab mereka lewat kesadaran pribadi, tidak bisa mengatur waktu, dan masih banyak lagi. Orang tua jadi 'panik' dan memberi jalan keluar yang mau tidak mau harus dituruti oleh anak.

Kadang-kadang proses perkembangan kemandirian menjadi tidak optimal karena peran orang tua yang 'berlebihan' dalam memberikan perhatian dan sekaligus memberi 'jalan' bagaimana anak harus melakukan sesuatu. Hal ini tidak menjadi masalah saat usia kanak-kanak (TK, SD), namun akan menjadi masalah saat ia beranjak remaja karena lahan hidupnya makin luas, makin kompleks, dan penuh persaingan. Orang tua tidak dapat lagi memonitor secara penuh aktivitas mereka.

Pengaturan yang berlebihan akan membuat remaja tidak 'siap tempur' ('fight') untuk eksplorasi lingkungan dan menyelesaikan berbagai dilema hidup mereka. Mereka akan tergantung pada orang tua dalam banyak hal. Kondisi ini mencerminkan rasa tidak aman dan nyaman untuk melakukan beragam hal dalam hidup mereka. Lalu, bagaimana? Kenalilah diri anda sebagai orang tua:

• Bagaiman kebiasaan saya berpikir, merasakan dan melakukan sesuatu? Benarkah sudah diorientasikan pada anak, atau masih didasari oleh kebutuhan-kebutuhan pribadi dan membawa pola-pola pendidikan yang lama?o Sejauh mana saya mengenal karakteristik pribadi anak saya, mengajak mereka berbicara untuk mengetahui kebutuhan-kebutuhan, serta mengetahui kelemahan dan keunggulannya?
• Sejauh mana saya sebagai orang tua, memberikan kesempatann pada anak untuk melakukan hal positif yang disukainya, yang bermanfaat bagi hidupnya di masa datang?
• Sejauh mana saya mendukung keputusan yang mereka ambil?
• Apakah saya punya waktu dan hati untuk mereka?

Read More

Pantangan Makanan Ibu Hamil

Pola makan bagi wanita yang sedang hamil harus mendapatkan perhatian khusus. Kekurangan nutrisi pada wanita hamil dapat mengganggu pertumbuhan janin, otak janin, maupun timbulnya komplikasi kehamilan maupun persalinan. Selain itu malnutrisi juga berpeluang menyebabkan kecacatan. Oleh karena itu wanita hamil harus mengonsumsi makanan yang cukup nutrisi dan berkualitas. Ada beberapa jenis makanan atau minuman yang harus dihindari oleh wanita hamil, di antaranya sebagai berikut:

Junkfood

Junkfood seperti kerupuk, cokelat, dan donat memiliki kandungan kalori, lemak, gula, dan garam yang tinggi. Makanan jenis ini jumlah nutrisinya tidak cukup untuk membantu tumbuh kembang janin. Selain itu, makanan jenis ini seringkali mengandung pewarna buatan dan zat-zat tambahan yang bisa membahayakan kesehatan janin.

Makanan dengan bahan adiktif

Bahan adiktif pada makanan di antaranya berfungsi sebagai penyedap, pengawet, dan pewarna kimiawi. Makanan dengan bahan adiktif ini dapat menyebabkan kecacatan janin, seperti usus keluar dari rongga perut bayi karena dinding perutnya lemah.

Makanan yang tercemar logam berat

Makanan yang tercemar logam berat dapat berpengaruh buruk pada pertumbuhan jaringan dan otak. Oleh karena itu sebaiknya anda menghindari makanan atau minuman yang dijajakan di pinggir jalan raya. Hal ini karena kemungkinan besar makanan tersebut terkena timbal yang berasal dari asap kendaraan bermotor.

Minuman beralkohol

Mengonsumsi alkohol bisa memicu fetal alcohol syndrome yaitu menyebabkan bayi lahir cacat atau berat bayi berkurang. Selain itu bisa menyebabkan bayi cacat fisik, sepert jarak mata lebar dan bibir sumbing. Saat menginjak usia anak-anak, dia akan mengalami kesulitan belajar.

Minuman berkafein dan bersoda

Minuman berkafein bisa mengakibatkan berat badan bayi rendah. Apabila anda sudah terbiasa mengonsumsi minuman ini, sebaiknya sebisa mungkin anda mengurangi kekentalannya maupun porsinya.

Sirop manis atau snack gurih

Minuman atau makanan jenis ini biasanya mengandung karbohidrat dan berkalori tinggi sehingga memicu pertambahan berat badan yang berlebihan. Bagi penderita diabetes dan hipertensi, pertambahan berat badan dapat menimbulkan kompiklasi pada kehamilan dan berisiko tinggi saat persalinan.

Read More

PANTANG LARANG WANITA HAMIL & BAYI

Pantang Larang Orang Melayu Tradisional merupakan kepercayaan masyarakat Melayu zaman lampau berkaitan dengan adat dan budaya warisan nenek moyang. Kebanyakan adalah bertujuan untuk mendidik masyarakat agar mengamalkan nilai-nilai murni dalam kehidupan. 

Pantang Larang Ibu Hamil

1. Dilarang mencaci atau menceritakan kecacatan, dikhuatiri anak yang bakal lahir juga akan cacat.

2. Dilarang memukul, mendera atau mencederakan mana-mana binatang, dikhuatiri anak yang bakal lahir mengalami kecacatan.

3. Dilarang memaku, memahat, mengail atau menyembelih binatang, dikhuatiri anak yang bakal lahit bibir terbelah atau mengalami kecacatan.

4. Dilarang bergaduh dengan ibu mertua, dikhuatiri mengalami kesulitan ketika melahirkan anak.

5. Dilarang makan sotong, dikhuatiri menghadapi masalah ketika bersalin. Anak mungkin tercerut tali pusatnya.

6. Dilarang mencerca atau melihat sesuatu yang ganjil, dikhuatiri akan kenan.

7. Dilarang minum air tebu atau kelapa di awal kehamilan, dikhuatiri anak akan gugur.

8. Dilarang melihat gerhana, dikhuatiri anak mendapat tompok hitam atau bermata juling.

9. Dilarang melangkah kucing yang sedang tidur, dikhuatiri mata anak tertutup seperti kucing yang sedang tidur.

10. Dilarang menyusup di bawah penyidai, nanti anak akan terencat.

11. Dilarang makan makanan yang berakar seperti pegaga, nanti terlekat uri.

12. Dilarang tidur waktu tengahari, nanti kepala anak akan menjadi besar.

Pantang Larang Bayi

1. Bayi tak boleh ditegur jika badan gemuk, cuma katakan ‘semangat’ kerana ditakuti menjadi kurus.

2. Dilarang memicit mulutnya, nanti tiada selera makan.

3. Tak boleh diletak bayi atas lutut, nanti mendapat sakit perut.

4. Sisa makanan bayi tak boleh dimakan oleh ibu bapa, nanti melawan cakap.

5. Tak boleh dicium sewaktu tidur terutama di atas ubun-ubun kepala dan pada pusatnya kerana dikatakan pendek umur.

6. Kain lampin tak boleh direndam, nanti kembung perut.

7. Sewaktu bayi sedang tidur, kadangkala kita melihat dia tersenyum, ketawa dan ingin menangis. 

Jangan kejutkan kerana dikatakan bayi sedang bermain dengan urinya.

8. Tidak boleh menghembus mulutnya, nanti menjadi bisu.

Apa yang disebut bukan untuk dipercayai tetapi untuk dihayati mesej yang tersembunyi di sebalik pantang larang yang telah diperturunkan secara lisan sejak zaman berzaman. 

notakaki: Berhati-hati dengan amalan pantang larang ni. Kerana mempercayai dengan yakin bahwa sesuatu boleh mendatangkan mudarat, selain Allah boleh membawa kepada syirik.

Read More

20 tulang dipatahkan serentak semasa bersalin? seram...

Badan manusia hanya mampu menanggung kesakitan sehingga 45 Del. Tetapi semasa bersalin ibu akan mengalami sehingga 57 Del yang bersamaan dengan 20 tulang dipatahkan serentak. 

Apabila seorang ibu mula sakit hendak bersalin, tercatatlah pahala jihad baginya.

Apabila seorang ibu melahirkan anak, terhapuslah dosa-dosa lepas bagi wanita itu.

Ibu bersalin akan dapat pahala 70 tahun solat dan puasa. 

Setiap kesakitan pada satu uratnya, Allah hadiahkannya pahala menunaikan haji.

banyak kelebihan ......renung2kan lah dan selamat beramal...hehehe...

notakaki: seram jugak tengok-tengok gambar dalam Pakcik Google masa duk google gambar sakit bersalin ni... Uiishh... macam tu lah aku time bersalinkan Aqif kan? Kuasa Allah... takde la sakit sangat time bersalin tu. Lepas bersalin tu yang tak tertanggung... Agagagaga.... Tahun depan sorang lagi! Anda bila lagi? hahahaha...

Read More

Jadual Menentukan Jantina Anak Anda

Mami ada jumpa satu lagi ni artikel pasal nak anak perempuan ke, nak anak laki. Memang menurut kajian, terbukti gak la dalam 80 peratus. Tapi korang try-try la cek dulu, betul ke tak. Jadi ke tak. Jangan taksub sangat okey. Kita layan suke-suke je...
Meh nak terang sikit bagi yang 1st time tengok mende alah ni. Nampak tak jadual ni ade dua elemen subjek iaitu Umur Isteri Anda (Row-Melintang) & Bulan Mula Mengandung (Column-Menegak). 

Korang tengok contoh ni :Umur mami masa mengandungkan Aqif = 24Bulan mula mengandung = JunResult = M = Male = Aqif Rizqi lah! hehePaham tak lagi??
Korang try la jadual nie.. Kalu rase ianya benar, benarlah. Kalu rase jadual ini silap, maka jangan salahkan sesiapa kerana ini hanya kajian manusia. Kita merancang, Allah s.w.t yang menentukan segalanya.. 
- Sekian -
notakaki: Tahun depan mami 26, nak baby gurl means bulan Februari dah leh start dah projek ni. Hahaha

Read More

Tips Hamil Anak Perempuan

Dr. Hamid Arshad's ovulation guide for baby's gender

Original Message Excerpts from Dr.Hamid Arshad's Q&A article : 

Sang isteri mahupun sang suami sekalian..bolehlah membuat pengiraan dari tarikh sang isteri datang haid. Contoh pengiraan adalah seperti dibawah, :-

KALENDAR KESUBURAN BULANAN 

( cth; sekiranya haid sang isteri jatuh pd 1hb )

Hari Haid : 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 ( 10hari )

Hari Subur ( Anak Lelaki ) : 11,12,13,14,15,16,17 ( 7 hari )

Hari Subur ( Anak Perempuan ) : 18,19,19,20,21,22,23 ( 7 hari )

Hari Tidak Subur : 24,25,26,27,28,29,30 ( 7 hari )

Berdasarkan kalendar di atas, Puan-puan bolehlah sesuaikan dengan tarikh terakhir haid puan-puan bagi mendapatkan tarikh yang sesuai untuk bersama suami bagi mendapatkan anak. Sekiranya haid Puan jatuh pada 23hb, maka sesuaikan dengan kalender tersebut di atas. Tulislah tarikh tersebut dengan tulisan kecil di bahagian atas kelender tersebut, supaya Puan mendapat tarikh yang sebenar untuk bekerja keras bersama suami.

Walaupun masa haid Puan hanya selama 6 atau 7 hari, tetapi telur akan mula berfungsi selepas hari ke 10.

Jadi pada hari ke 11 hingga 17, Puan dalam keadaan subur yang amat sangat dan kemungkinan untuk mendapat anak lelaki adalah cerah.

Mulai tarikh 18 hingga 23, adalah hari-hari untuk mendapatkan anak perempuan

Bila tiba pada hari tidak subur di atas 24 hingga 25 ( lagi seminggu nak period ) puan akan rasa sakit-sakit badan, sakit kepala dan moody. Itu salah satu tanda puan akan didatangi haid dalam masa seminggu dan waktu period semula akan jatuh pada 30hb ( selalunya akan tercepat atau selewat sehari ) dari tarikh period terakhir.

Sekian... Nak tengok jadual boleh usha-usha kat sini. Klik sampai lebam okey!

notakaki: Tips ini hanya untuk mereka yang SUDAH BERKAHWIN SAHAJA! Dan ingat tau kawan-kawan... Kita hanya merancang, Allah yang menentukan... Time Aqif dulu, mami main niat je... hahaha

Read More

4 CARA SEORANG IBU HADAPI KEPERITAN DUGAAN HIDUP

بِسْــــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ اارَّحِيم .

(1) Kehidupan perlu diteruskan

Apabila sehingga tiada lagi titisan airmata yang mampu dikeluarkan, beliau terfikir adakah ini bermakna pengakhiran untuk hidup beliau juga? Pasti tidak, kerana beliau tahu walau bagaimana sukar sesuatu dugaan itu, hidup perlu diteruskan. Seseorang tidak akan berjaya untuk menghadapi sesuatu dugaan selagi mereka sendiri tidak berusaha untuk cuba menghadapinya.

(2) Jangan biarkan emosi terus mengawal diri anda

Sekiranya seseorang terlalu sedih atau selalu mengingatkan tentang kesukaran dugaan hidup yang dialami, ia pasti akan lebih menyukarkan. Anda perlu mencari jalan untuk keluar daripada zon tersebut. Jangan sesekali biarkan diri anda terus dikawal oleh emosi.

(3) Inilah kehidupan

Anda perlu tahu bahawa setiap manusia didunia ini mempunyai dugaan hidup yang tersendiri. Sekiranya anda merasakan apa yang dilalui adalah amat sukar, anda juga perlu ingat bahawa ada manusia lain yang sebenarnya menghadapi dugaan yang lebih sukar berbanding diri anda. Kerana dugaan itulah sebenarnya membawa makna kehidupan untuk seseorang.

(4) Ketentuan tuhan

Anda perlu tahu bahawa segala baik atau buruk yang berlaku pada diri anda semua datang dariNYA. Anda tidak ada daya sedikit pun untuk mengubahnya. Sekiranya anda percaya dan berpegang teguh terhadap konsep ini, pasti segala dugaan hidup yang anda alami dapat diharungi dengan lebih tabah. Setiap perkara yang berlaku pasti ada makna disebaliknya

credit: Persatuan Ibu-Ibu Comel Mengandung

Read More

Wanita hamil tidak boleh makan durian!

Hmm.. teringat pulak masa mengandungkan Aqif dulu. Jangan makan durian sangat! Tak elok! Durian tu panas! Meleleh air liur mummy terbayangkan isi durian yang kuning raja tuh! Pergh...

Mungkin mommies pun pernah dengar kan larangan? Ke tak penah? Ke korang main telan je seme mentang-mentang lah korang mengidam kan? Cayalah! hahahaha

Terliur pulak mummy tengok!

Ada orang kata durian pantang bagi wanita hamil, tapi ada jugak yang kata takde masalah asalkan tidak terlalu banyak. Mesti u'olls konfius kan? Yang mana satu sebenarnya? Boleh ke tak boleh ni kan? Jangan gusar Jangan khuatir hatta Jangan resah gelisah oke! Persoalan tu akan segera terjawab setelah membaca artikel ini.

Adakah selamat untuk saya makan durian semasa kehamilan?

Sesetengah komuniti di Asia masih mengekalkan pantang larang tidak makan durian semasa kehamilan. Sebagai contoh, pendekatan tradisional orang Cina untuk kesihatan, durian dianggap terlalu “panas” untuk dimakan semasa kehamilan. Oleh sebab itu, kebanyakan komuniti orang Cina di Asia Tenggara menasihatkan bakal-bakal ibu untuk tidak makan raja buah ini.

Dengan tegas dinyatakan bahawa tidak terdapat sebarang kajian mengenai keselamatan makan durian semasa kehamilan. Pada masa yang sama, sains moden tidak menjumpai sebarang sebab untuk mengatakan ianya tidak selamat untuk makan durian. Tiada sebarang sebab untuk mengatakan bahawa makan durian semasa kehamilan boleh menyebabkan tekanan darah tinggi pada bakal-bakal ibu atau ruam lampin pada bayi baru lahir.

Walau bagaimanapun, seorang wanita yang hamil hendaklah makan durian dalam jumlah yang sedikit kerana buah ini mengandungi banyak gula dan karbohidrat – dua ulas yang bersaiz sederhana mengandungi kira-kira 60 kalori. Durian adalah dalam kumpulan makanan yang mengandungi glisemia tinggi, oleh sebab itu, adalah baik untuk menghadkan pengambilannya semasa kehamilan. Mereka yang mempunyai diabetis kehamilan hendaklah mengelakkan diri daripada makan durian kerana kandungan gulanya yang tinggi.

Beberapa orang penyelidik telah menekankan faedah sulfur organik dan triptofan yang terdapat dalam durian. Sebatian-sebatian ini mengandungi kesan antioksida. Ia juga mengandungi ciri-ciri antimikrob, antibakteria dan antikulat yang baik untuk kehamilan.

Ia menjelaskan sebenarnya tidak ada larangan makanan apa pun untuk wanita yang sedang hamil. Semua makanan boleh diambil. Hanya yang perlu diperhatikan adalah sebanyak mama kuantitinya. “Untuk durian satu atau dua biji saja sudah cukup, jangan lebih!” Hal ini untuk menghindari efek yang ditimbulkan dari kandungan durian (diabetes dan penyakit jantung).

Mommies dengan kehamilan trimester pertama sebaiknya menahan diri dulu dari makan durian ni. Bukan ape, peringkat awal kehamilan ini kontraksi yang timbul kemungkinannya lebih besar. Sebagai langkah berjaga-jaga kan? Tak salah pon!

notakaki: sile minum banyak air masak @ skyjuice bile dah makan durian untuk menutralkan balik tubuh mommies ye! paham?!

Read More

PUNCA KEGUGURAN

Tadi duk FB ngan kawan masa sekolah rendah dulu. Last mesej ngan die, die ngah pregnant 1st baby. Seronok lah bile tahu bunting pelamin. Mummy pun share2 lah tips yg mana mummy tahu taim pregnant kan Aqif aritu. Excited lah kan kawan-kawan pun dah sama-sama nak besarkan cawangan! Ahaks! Mummy tanya lah "baby sehat?" Tapi mummy dikejutkan dgn jawapan slamber "baby yang hari tu dah arwah sarah... :)" Tabah sungguh kamu, Zufarahiyah! Syukur jugak sebab now die ngah pregnant for 2nd pregnancy pulak! Alhamdulillah... Jaga leklok kesihatan kamu. Sejarah mungkin berulang kalau kamu stress lagi! huuhuhu

Ni mummy nak share1 info hasil mummy godek-godek tadi kat tenet! Hope leh bagi kamu maklumat yang baik & berguna buat kamu semua oke! Sayang kamu!

---

MW Bil 871 28 Julai-4 Ogos 2000

PAK BIDAN OH PAK BIDAN

Kelolaan SITI ZARINAH HUSAIN

Keguguran merupakan salah satu fenomena yang biasa. Bagaimanapun, keguguran merupakan sesuatu yang amat ditakuti bagi setengah-setengah wanita. Ada yang berpendapat, kalau boleh setiap kali mengandung, biarlah sehingga bayi yang dikandung selamat dilahirkan.

Ada di kalangan wanita mengandung dan mengalami keguguran berulang kali. Ikuti penerangan selanjutnya berdasarkan soal-jawab bersama Prof Datuk Dr. Hamid Arshat.

SOALAN: Jika seseorang wanita mengandung dan kemudian mengalami keguguran berulang kali, apakah ini merupakan sesuatu yang normal?

JAWAPAN: Wanita yang mengandung kemudian gugur, ia sebenarnya perkara biasa. Tetapi jika ia berlaku sekurang-kurangnya sehingga tiga kali berturut-turut, wanita ini mempunyai masalah dari segi kesuburan. Khususnya bagi wanita yang masih belum dikurniakan zuriat. Maksudnya setiap kali wanita ini mengandung, dia mengalami keguguran.

Keguguran yang berlaku biasanya wanita mengalami pendarahan. Pendarahan ini berlaku lebih banyak dari pendarahan haid. Namun ada juga yang mengalami pendarahan sedikit sahaja. Bagaimanapun, tak semestinya keguguran berlaku mengeluarkan darah.

---

SOALAN: Bagaimana pula yang dikatakan keguguran berlaku tanpa mengakibatkan pendarahan?

JAWAPAN: Jika pusingan haid seseorang wanita itu teratur, iaitu sebulan sekali, kemudian jika mengalami kelewatan haid seminggu misalnya, dia sudah boleh mengadakan ujian air kencing.

Jika ujian air kencing didapati positif, bererti wanita itu mengandung. Selepas dua minggu, doktor boleh melakukan scan ke atas kandungan wanita itu. Melalui scan tersebut, segumpal daging akan kelihatan dan di bahagian tengahnya ada denyutan jantung.

Tanda sedemikian akan kelihatan paling lewat sekalipun, dua bulan kandungan ia sudah boleh dilihat melalui scan. Namun, jika denyutan jantung itu tidak dapat dilihat sewaktu scan, biasanya , kandungan itu tidak dapat diteruskan.

Biasanya doktor akan memberi tempoh sehingga tempoh dua minggu lagi. Khususnya untuk wanita yang mempunyai pusingan haid tidak teratur.

Bukan semua orang mengalami pendarahan sewaktu keguguran. Ada kalangan wanita tidak mengalami pendarahan sebagai tanda dia mengalami keguguran. Contohnya, jika doktor melakukan scan, kandungan tidak membesar atau janin didapati tiada, walaupun tiada turun darah. Perkara ini menyebabkan orang percaya kandungan dimakan bunian.

---

SOALAN: Apakah tanda-tanda tertentu yang boleh menjadi petunjuk bahawa kandungan seseorang wanita itu kuat, atau tidak mudah mengalami keguguran?

JAWAPAN: Sebenarnya menilai kandungan kuat atau tidak, kalau wanita mengandung mengalami loya dan muntah lagi bagus. Maknanya hormon kandungannya itu tinggi, kalau tiada tanda, kadang-kadang kandungan boleh terancam, dan menghadapi banyak masalah. Jadi bagi wanita yang mengandung jangan pandang perasaan loya dan tiada selera makan sebagai sesuatu yang negatif.

---

SOALAN: Apakah faktor yang menjadi penyebab kepada keguguran?

JAWAPAN:

Faktor Pertama:

Sebenarnya kalau mengikut kajian, sebahagian besar wanita menganduang mengalami keguguran mungkin bakanya, iaitu kromosom atau gen ada mengalami kerosakan.

Tak semestinya menandakan baka di pihak suami atau isteri mengalami kerosakan, tetapi ketika di dalam proses percantuman benih dan telur berlaku kesalahan. Akibatnya benih dan telur bercantum akan rosak dan akan berlaku keguguran.

Jika setiap kali wanita mengandung kemudian gugur, baka suami atau isteri, akan dikaji. Kadang-kadang salah satu kromosom mereka abnormal. Jika ia berlaku, keadaan ini tidak dapat dibaiki.

Pasangan sedemikian tiada jalan lain selain mengambil anak angkat. Bayi tabung uji boleh dilakukan dengan menggunakan benih penderma, namun kaedah ini tidak dibenarkan dari segi undang-undang dan agama Islam.

Faktor kedua:

Mungkin juga penyakit dalam rahim yang sering dikaitkan endometriasis (rahimnya jatuh ke belakang), dan fibroid juga boleh menyebabkan keguguran berulang-ulang. Wanita yang mengalami penyakit endometriasis dan fibroid ini kadang-kadang mengalami keguguran biarpun usia kandungan sudah mencecah antara 4 hingga 5 bulan.

Faktor ketiga:

Jangkitan kuman pada darah wanita yang mengandung.

Wanita yang mengandung kadang tidak menunjukkan sebarang tanda penyakit atau kesakitan, kemudian mengalami keguguran.

Apabila darahnya diperiksa, darahnya dijangkiti kuman. Kuman pada darah itulah yang merosakkan kandungan. Antaranya seperti kesan beberapa jenis virus CMG, herpes simpleks dan rubela.

Begitu juga dengan sejenis parasit toksoplasmosis yang ada pada badan kucing boleh menyebabkan keguguran. Oleh itu bagi wanita yang sering mengalami keguguran dan memelihara kucing, perlulah sentiasa berhati-bati.

Biarpun kucing peliharaan itu dijaga dengan baik dan bersih, tetapi parasit itu tetap ada pada bulu-bulu kucing dan tidak kelihatan pada mata kasar.

---

SOALAN: Apakah langkah yang perlu diambil untuk mengelakkan dari keguguran berulangkali ini?

JAWAPAN: Selepas pemeriksaan dilakukan, jika ujian mengesan virus dilakukan dan ia menjadi faktor keguguran, wanita itu perlu mengambil inisiatif untuk memperkuatkan ketahanan diri. Doktor boleh menasihatkannya untuk mengambil vitamin C dalam dos tinggi, dan multi- vitamin E.

Apabila seseorang mengandung sejak dari peringkat awal lagi, amalkan pemakanan berkhasiat, ambil juga asid folik dan vitamin yang disebutkan sehingga kandungan berusia tiga bulan.

Penting juga kalau boleh wanita yang mengandung diberi rehat tiga bulan, dari bekerja. Antara perkara menyebabkan keguguran ialah stress dari segi fizikal dan mental. Ada baiknya jika wanita ini berehat sehingga tiga bulan.

Mereka digalakkan berehat, banyakkan baring dan tenangkan fikiran. Di samping itu, jauhkan persetubuhan kerana adakalanya persetubuhan pada peringkat mengandung boleh menyebabkan rahim kuncup dan mengakibatkan keguguran.

---

SOALAN: Apakah ada kaedah lain untuk mengatasi masalah ataupun kaedah yang boleh dilakukan bersama rawatan yang diberikan secara moden bagi mengatasi keguguran secara berulangkali ini?

JAWAPAN: Ada setengah cara rawatan pesakit dimasukkan ke hospital, rawatan secara gantian darah protein untuk memperkukuhkan darahnya. Ada juga yang percaya bahawa peranan makhluk halus menjadi penyebab kepada keguguran dan kecacatan. Bagi wanita yang sedang haid memang tidak boleh melakukan solat dan membaca quran, ketika itu gangguan boleh berlaku, khususnya jin. Oleh itu ada baiknya wanita yang sedang haid digalakkan membanyakkan membaca selawat ke atas nabi.

Bagi wanita mengandung dan mudah gugur, sewajarnya memperkuatkan rohani dengan mengamalkan bacaan ayat Kursyi sambil memegang rahim hingga tertidur.

Read More